At lytte til kroppens signaler

Vores organisme er et “selvregulerende” og “selvhelbredende” system, hvor alle psykiske og biologiske processer har til formål, at hjælpe os med at tilpasse os til livets psykiske, fysiske og sociale udfordringer. Vore egne ambitioner og omverdens krav til os.

Den reaktion vi får fra kroppen - i form af sygdomssymptomer, træthed, depression mv. - har til formål, at hjælpe os med at ændre adfærd i en mere hensigtsmæssig retning.

Når vi oplever smerter, kan det være et signal fra kroppen på, at der er noget galt. Det kan være vi overbelaster kroppen eller er syge og har brug for hvile. Når vi føler os stressede og oplever negative følelser som angst og tristhed, er det et signal om, at vi befinder os i en belastende situation, som vi skal forsøge at ændre.

Helbredelse handler om, at ændre sit fokus og skabe en anden og mere realistisk oplevelse af virkeligheden. Det handler ikke så meget om, hvordan vi har det, men hvordan vi tager det. Men forudsætningen for at kunne håndtere stress er imidlertid, at vi er i stand til at “lytte” til kroppen og forstå kroppens signaler korrekt og derefter, handle på signalerne. Mennesker med manglende evne - eller lyst - til at lytte og forstå de følelsesmæssige signaler, er mere udsatte for at blive syge.

En almindelig årsag til, at mennesker lider er, at de har modstand mod virkeligheden - mod det som er -. De har et for stort ønske om, at tingene skulle være anderledes end de er.

Flemming Andersen
www.irisklinikken.dk