Mindfulness en meditationsform

Mindfulness og afspænding

Mindfulness er en speciel meditationsform, hvor man træner opmærksomt og ikke-dømmende nærvær. For nogle få år siden var meditation ikke noget psykologer almindeligvis talte højt om, idet det blev regnet for uvidenskabeligt. Men i løbet af de sidste par år er det blevet mere accepteret blandt psykologer at meditere. Det hænger bl.a. sammen med, at der er lavet en del undersøgelser, der har bevist effekten af mindfulness i forhold til især stress, tilbagevendende depression, smertetilstande, misbrug og angst.

Psykolog fra Køge og Roskilde

Psykolog - Køge / Roskilde

Janne Andreasen er en psykolog med stor viden og erfaring, der har fået klinik i Køge. Janne Andreasen har igennem længe tid haft klinik i Roskilde, men har nu også etableret sig som psykolog i Køge. Som psykolog i Køge tilbyder Janne Andreasen bl.a. kognitiv terapi til rimelige priser samt behandling efter overenskomst med sygesikringen. Det betyder, at man nu har en ny og særdeles kvalificeret psykolog i Køge, der kan tilbyde behandling til sygesikringspriser, hvis man opfylder et af de 10 kriterier, som gør, at lægerne må henvise til psykologbehandling.
Psykolog i Køge og Roskilde

Feng Shui diagnosticering af din bolig

Tai ji er symbolet for yin/yang balancen.

I kinesisk medicin taler man om ” diagnosticeringens fire metoder”. Det er den måde, en læge indsamler informationer omkring en patient på, for at komme frem til en diagnose og dermed behandling. Disse fire metoder kan ligeledes anvendes ved undersøgelse af et hus.

Den hormonelle akse

Forhøjet kortisol

I pressede situationer - og når vi i øvrigt skal være aktive - udskiller binyrerne korttids-stres-hormonerne adrenalin og noradrenalin. Dette kunne kaldes den gode stress, der giver begejstring og dermed energi.

Det autonome nervesystem

Det autonome nervesystem er det system, der automatisk og uden vores kontrol suverænt styrer og kontrollerer alle kroppens organer og biokemiske processer. Nervesystemet er delt i to modsatrettede systemer. Det sympatiske nervesystem, der kendes som kamp- og flugt nervesystemet og det parasympatiske nervesystem, der primært tager sig af fordøjelsen og virker beroligende på det sympatiske nervesystem.

Folkesygdomme

Fra omkring 30-årsalderen sker der fysiologiske forandringer fordi kroppens biokemi ændrer sig. Det skyldes bl.a., en reduktion af den naturlige hormonproduktion, samt de velkendte velfærds-symptomer der følger med en stresset livsstil med dårlig kost, uden de nødvendige vitaminer og mineraler, samt manglende motion.

Kvindesygdomme

Kvindesygdomme - østrogendominans

Brysthævelser og vækst af brystvæv
Ømme bryster og hovedpine før menstruation
Kramper og smerter ved menstruation
Uregelmæssig, udeblivende menstruation
Koaguleret blod ved menstruation
Utålmodig og irriteret, PMS
Tørre slimhinder
Blodsukkerubalance
Nedsat seksualitet Fibromer
Endometriosis
Cyster i brystet
Træthed
Øget vægt
Hævede fingre og fødder
Hedestigninger
Forhøjet blodtryk
Blærebetændelser

Angstbehandling - de tre store løgne

Angstbehandling

Det højst udviklede princip på jorden, er tænkeevnen. Evnen til at kunne kontrollere sine instinkter, lyster og behov. Det er evnen til, at være bevidst om sig selv; det at kunne sige Jeg er. Mennesket er det eneste væsen på jorden, der har denne egenskab. Denne evne til, at kontrollere sig selv og sine behov, kan være årsagen til udvikling af sygdom, men er også forudsætningen for bevarelse af sundhed og for evnen til selvkendskab og selvud-vikling. Alt afhængig af, hvordan kontrollen og tænkeevnen anvendes.

Succes i behandlingen

Succes i behandlingen - Patientinformation ved medicinering

• Medicinen indtages som foreskrevet m.h.t. dosering og varighed.
• Pauser i medicinindtagelsen vil forlænge behandlingsforløbet unødigt.
• Den rigtige kost i.h.t din lidelse, 1½ - 3 liter vand dagligt og daglig motion.
• Indtagelse af de nødvendige vitaminer, mineraler og fedtstoffer.
• Akut sygdom tager mindst 3-6 mdr. at færdigbehandle, kronisk sygdom mindst 6-12 mdr.
• Behandlingen bør fortsætte i mindst én måned efter symptomernes ophør.
• Husk akut dosering ved akut sygdom.
• De homøopatiske lægemidler må ikke indtages sammen med mad. Munden skal være så ren som mulig, da lægemidlerne optages via mundens slimhinder.
• Medicinen indtages mellem måltiderne, og mindst 15 min. før et måltid.
• Medicinen kan indtages sammen med lidt vand eller dryppes direkte ind i munden, hvor den fordeles rundt i mundhulen i ca. 10 sek. inden det synkes.
• Ved ordination af flere lægemidler, tages disse enkeltvis med mindst 1 min. mellemrum.
• Nervesystemet
• Hormonsystemet
• Fordøjelsessystemet
• Immunsystemet
• Afgiftningsorganerne

Sygdom - nervesystemet og hormonsystemet

Hvad er sygdom

Det kan siges ultrakort. Sygdom er fravær af harmoni. Sygdom er ikke en stationær tilstand. For at en sygdom kan bestå i en organisme, må den hele tiden have næring gennem de levefejl, der skaber sygdommen. Symptomer opstår når den ophobede mængde af affaldsstoffer i kroppens væv bliver tilstrækkelig stor; når de naturlige udskillelsesorganer ikke længere kan holde trit med den mængde affald kroppen producerer i form af forskellige syrer, stofskifteprodukter m.v.